Mindfulness Cirkel
De Mindfulness cirkel. Meer rust in je dagelijkse leven, leren leven in het hier en nu en bewustwording van je lichaam en gedachten. Dat is waar het in Mindfulness om draait. In deze Mindfulness cirkel laten we een aantal oefeningen uit de volledige 8 weekse Mindfulness training de revue passeren.
Bij de Mindfulness Cirkel met (potluck) lunch of diner, wordt er een uur tijd genomen om mindful te eten.
Voor wie is het programma geschikt?
De Mindfulness Cirkel is bedoeld voor iedereen die al enige ervaring heeft met Mindfulness of meditatie. Is het volgen van een volledige Mindfulness training van 8 weken voor jou niet te doen of heb je in het verleden al eens een volwaardige 8 weekse Mindfulness training gevolgd, dan is deze Mindfulness Cirkel ook ideaal voor jou.
Welke onderwerpen komen aan bod?
- De automatische piloot
- Gedachten zijn geen feiten
- De ademhaling
- Bodyscan
- Stilte meditatie
- Mindful eten (alleen bij een cirkel icm lunch of diner)
Enkele voordelen van de cirkel
-
-
- Bewustwording van je lichaam
- Te gebruiken in het dagelijkse leven
- Bewustwording van je geest
- Opfrissen oefeningen
- Bewustwording van de wereld om je heen
-
Praktische informatie
-
-
- Groepen van max 5 deelnemers
- Duurt 3 – 4 uur
- Start zaterdagen 13:00 uur
- Investering online ticket €54,-
- (aan de deur €60,-)
- Extra kosten mindful eten €0,- / €15,- / €25,-
- Kijk voor locaties en data in de touragenda.
-