Mindfulness voor het leven (MBCT-L)
Het mooie is dat Mindfulness er is voor iedereen. Niet alleen voor mensen met of na een burn-out of die willen leren depressies te herkennen. Nee, met Mindfulness voor het leven (MBCT-L Mindfulness for life) leer je Mindfulness te gebruiken in het dagelijkse leven. Om te beginnen met het wakker worden uit de automatische piloot die je maar al te graag probeert af te houden alles uit het leven te halen!
Voor wie is het programma geschikt?
Deze volwaardige Mindfulness training van 8 weken is bedoeld voor iedereen die bewuster door het leven wilt. Dus wil je met het hele gezin, je vrienden of collega’s bewuster in het leven staan? Dan is deze training uitermate geschikt voor jullie. Deze Mindfulness voor het leven training richt zich namelijk op bewustwording van lichaam, geest en de wereld om je heen in het dagelijkse leven.
Onderwerpen die aan bod komen
- Herkennen van jou automatische piloot
- Hoe om te gaan met hindernissen
- Bewust zijn van je ademhaling
- Aanwezig blijven in het hier en nu
- Acceptatie
- Gedachten zijn geen feiten
- Voor jezelf zorgen
- Omgaan met stressvolle situaties
-
-
- Te gebruiken in het dagelijkse leven
- Bewustwording van je ademhaling
- Leven in het hier en nu
- Bewustwording van je gedachten
- Kunnen omgaan met stressvolle situaties
- Bewustwording van je lichaam
- De bus bij jou op locatie
-
Praktische informatie
- Vanaf 4 personen
- Duurt 8x 2 – 2,5 uur
- Investering €397,- per persoon
- Extra kosten indien geen eigen locatie €250,-
- Alleen te boeken als groep