Kennismaken met Mindfulness workshop

Tijdens deze workshop laat ik je kennismaken met Mindfulness. Ik laat je zien wat Mindfulness inhoudt en wat het voor jou kan betekenen. Dit doe ik door gebruik te maken van informatie en oefeningen uit de volledige 8 weekse Mindfulness training. Na deze workshop is het voor jou makkelijker te bepalen of Mindfulness iets voor jou is en of het wat voor je kan betekenen.

Voor wie is het programma geschikt?

Deze workshop is bedoeld voor iedereen die graag kennis wil maken met Mindfulness, wil weten wat het precies inhoudt en voor je kan betekenen. De workshop is uitermate geschikt om te kijken of een volwaardige Mindfulness training van 8 weken iets voor jou zou kunnen zijn.

Onderwerpen die aan bod komen

Wat is Mindfulness?
De automatische piloot
Gedachten zijn geen feiten
De ademhaling

Enkele voordelen van de workshop

- - Te gebruiken in het dagelijkse leven
  - Kennis over Mindfulness
  - Bewustwording van lichaam en geest
  - Bewustwording van de wereld om je heen

Praktische informatie

- - Groepen van 4 – 8 personen
  - Start woensdagen 19:00 uur
  - Start vrijdagen 20:00 uur
  - Investering online ticket €22,-
  - (aan de deur €30,-)
  - Kijk voor locaties en tijdstippen in de touragenda.